Activités sportives pour les sœurs :: Sports activities for sisters

The OIC is presenting an 8-week session of sports activities for sisters that includes 3-course options: two face-to-face courses (Saturday mornings) and one virtual course (Wednesdays at lunchtime). Classes will be led by Sister Sarah MSS, FIS. ALL LEVELS ARE WELCOME!!! (minimum age 15 years old).

VIRTUEL: Pause diner qui danse!/ Dancing lunch crunch –Mercredi 27 octobre – 15 Décembre, 2021 a 12h: Un cours de 45 minutes de fitness-danse avec des choreographies guidées sur les rythmes du monde. Plaisir et sourires seront au menu! A 45 minute fitness-dance class with guided choreography to the rhythms of the world. Fun and smiles will be on the menu!

10 rue Lois: Muslimah en mouvement/Muslimahs in motion– Samedi le 30 octobre – 18 Décembre a 10h: Un entrainement fonctionnel de 30 minutes dans lequel se succedent des exercices de musculation, équilibre et étirement, le tout inspire des mouvements de danse. A 30-minute functional workout in which strength training, balance and stretching exercises follow each other, all inspired by dance movements. 

10 rue Lois: Yoga pour soeurs / Yoga for sisters – Samedi le 30 octobre – 18 Décembre a 9h: Un cours de 45 minutes de yoga et mouvement base sur les principes de Yogafit. Une introduction ou revision des mouvements de bases avec emphase sur les postures et la respiration. A 45 minute yoga and movement class based on the principles of Yogafit. An introduction or review of the basic movements with emphasis on postures and breathing.