Activités sportives pour les sœurs :: Sports activities for sisters

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Le CIO présente une session de 8 semaines d’activités sportives pour les sœurs comprenant 3 options de cours : deux cours en mode présentiel (le samedi matin) et un cours virtuel (les mercredis sur l’heure du midi). Les cours seront diriges par la sœur Sarah MSS, FIS. TOUS LES NIVEAUX SONT LES BIENVENUS!!! (age minimal 15 ans).

The OIC is presenting an 8-week session of sports activities for sisters that includes 3-course options: two face-to-face courses (Saturday mornings) and one virtual course (Wednesdays at lunchtime). Classes will be led by Sister Sarah MSS, FIS. ALL LEVELS ARE WELCOME!!! (minimum age 15 years old).

VIRTUEL: Pause diner qui danse!/ Dancing lunch crunch –Mercredi 27 octobre – 15 Décembre, 2021 a 12h: Un cours de 45 minutes de fitness-danse avec des choreographies guidées sur les rythmes du monde. Plaisir et sourires seront au menu! A 45 minute fitness-dance class with guided choreography to the rhythms of the world. Fun and smiles will be on the menu!

10 rue Lois: Muslimah en mouvement/Muslimahs in motion– Samedi le 30 octobre – 18 Décembre a 10h: Un entrainement fonctionnel de 30 minutes dans lequel se succedent des exercices de musculation, équilibre et étirement, le tout inspire des mouvements de danse. A 30-minute functional workout in which strength training, balance and stretching exercises follow each other, all inspired by dance movements. 

10 rue Lois: Yoga pour soeurs / Yoga for sisters – Samedi le 30 octobre – 18 Décembre a 9h: Un cours de 45 minutes de yoga et mouvement base sur les principes de Yogafit. Une introduction ou revision des mouvements de bases avec emphase sur les postures et la respiration. A 45 minute yoga and movement class based on the principles of Yogafit. An introduction or review of the basic movements with emphasis on postures and breathing.

Vous devez :

  • Remplir le formulaire de demande sur cette page
  • Remplir également et envoyer le formulaire 2021-Q-AAP à : [email protected]
  • Verser une contribution de 10$ pour chaque cours (ou 3×10$ pour inscription aux 3 cours). Envoyez votre paiement à [email protected] avec le mot de passe suivant : CIO-OIC. Mentionnez dans le commentaire : Pour les activités sportives des sœurs.

You must:

  • Complete the application form on this page
  • Also, complete and submit the 2021-PAR-Q+ form to:  [email protected]
  • Pay a contribution of $10 for each course (or 3x$10 for registration to 3 courses). Send your payment to [email protected] with the following password: OIC-OIC. Mention in the comment: For the sisters’ sports activities.

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